5 modi per migliorare il tuo tragitto giornaliero

Contenuto

• Scopri nuove competenze
• Rilassare
• Tieniti aggiornato sulle novità
• Passa ai mezzi pubblici
• car
• Linea di fondo

L'americano medio guida 26,4 minuti — in ogni modo — nel loro tragitto al lavoro. Anche se il telelavoro, gli orari flessibili e le opzioni di pianificazione alternative avrebbero dovuto risolvere il problema del pendolarismo, abbiamo finito con un pendolarismo che in realtà è più lungo di il pendolarismo medio era nel 1990, quando mancavano meno di 22 minuti circa, e questo è nella media. Se vivi in ​​una grande città o fai un lungo viaggio, puoi viaggiare per più di un'ora a tratta, cinque giorni alla settimana. È un sacco di tempo da trascorrere in macchina.

Finché il teletrasporto non diventa realtà, il pendolarismo è qui per restare. Quindi, invece di considerare le opportunità di lavoro da casa come il modo per salvare tutto te stesso dalla camminata quotidiana lungo l'autostrada, prova a utilizzare quel tempo in macchina nel miglior modo possibile. Ecco cinque suggerimenti.

Scopri nuove competenze

Vuoi espandere le tue abilità ma non hai tempo? Bene, se sei il pendolare medio, hai circa un'ora al giorno da trascorrere in macchina dove puoi imparare tutto ciò che desideri attraverso le istruzioni verbali.

Probabilmente non è il modo migliore per imparare la progettazione grafica, ma per conoscere il marketing, la salute, le relazioni familiari o qualsiasi altra cosa, puoi usare il tuo tempo libero. Puoi trovare un podcast specializzato nella tua area di interesse oppure puoi seguire una lezione online con lezioni registrate. Potresti non guadagnare il tuo prossimo grado, ma puoi ottenere una grande conoscenza durante quel pendolarismo. Puoi anche passare questo tempo ad imparare una lingua straniera. Puoi ascoltare lezioni formali attraverso registrazioni didattiche e, man mano che il tuo vocabolario aumenta, ascoltare libri o podcast nella tua lingua di destinazione.

Rilassare

Rilassarsi può sembrare impossibile se si guida attraverso il traffico urbano, ma è possibile utilizzare questa volta da solo per decomprimere. Lavorare e guidare possono essere stressanti indipendentemente l'uno dall'altro, quindi la combinazione potrebbe avere effetti pericolosi su sonno, umore e produttività.

Per rendere questo pendolarismo una pratica di auto-cura, scegli la musica o un podcast divertente per accompagnare il tuo viaggio. Ottieni un abbonamento Audible e ascolta i romanzi: non preoccuparti di imparare qualcosa; concentrati solo sul rendere il tuo viaggio rilassante.

Se possibile, riprendi le strade con meno traffico. Questo potrebbe allungare un po 'il tuo tragitto giornaliero, ma ridurrà lo stress che provi e riduci gli stimoli inutili.

Non collegare il telefono al BlueTooth della tua auto. Sì, rispondere alle chiamate e inviare messaggi vocali a messaggi di testo può aiutarti a svolgere il lavoro, ma questo non ti dà la pausa di cui hai bisogno per ridurre lo stress.

Zip il telefono nella borsa e metterlo sul sedile posteriore. Fai dei respiri profondi. Lascia che le persone si uniscano davanti a te. Concentrati sulla calma per prepararti meglio per la giornata o la sera.

Tieniti aggiornato sulle novità

Il 68% delle persone riceve almeno alcune delle loro notizie dai social media, anche se il 57% di questi consumatori ritiene che le notizie che ricevono tramite i social media siano inesatte. Ascoltare la radio durante il viaggio fornisce ancora notizie e intrattenimento, e mentre ciò che si sente alla radio raramente è una notizia perfettamente imparziale, è generalmente fornito da giornalisti professionisti e ha un margine di errore inferiore rispetto alle notizie diffuse tramite i post sociali.

Prova ad ascoltare la tua stazione NPR (National Public Radio) locale o le principali stazioni radio di notizie della tua zona. Puoi quindi confrontare ciò che impari lì con le tue fonti preferite di social media e avrai una comprensione sfaccettata di ciò che sta accadendo nel mondo.

Passa ai mezzi pubblici

Il trasporto pubblico non è una soluzione per tutti negli Stati Uniti; le aree rurali e suburbane spesso non dispongono di comodi mezzi pubblici. Tuttavia, se vivi in ​​una grande città, prendi in considerazione la possibilità di lasciare l'auto a casa e di guidare l'autobus o di prendere la metropolitana. Quando non devi guidare, puoi leggere un libro, guardare video online o chattare con il tuo compagno di viaggio.

Un altro vantaggio del trasporto pubblico è come riduce lo stress in caso di maltempo. Certo, potrebbe volerci più tempo per tornare a casa in una tempesta di neve, ma puoi lasciare che i professionisti facciano la guida.

car

Come i trasporti pubblici, le persone spesso sostengono la creazione di un carpool come mezzo per aiutare l'ambiente e risparmiare denaro su gas e pedaggi. Se sei un estroverso, puoi goderti la tua guida molto di più con un compagno.

Tuttavia, il carsharing potrebbe non essere la scelta migliore per un introverso, quindi conosci te stesso per assicurarti che chattare con un compagno o due in macchina con te ti renderà felice prima di impegnarti.

Il noleggio non è solo un ottimo modo per risparmiare denaro con l'ulteriore vantaggio della compagnia ma, in alcune aree metropolitane, è anche possibile utilizzare la corsia del carsharing per ridurre i tempi di percorrenza.

Linea di fondo

Il tuo piano per rendere piacevole il tuo viaggio può alla fine ripagare. Puoi imparare qualcosa, divertirti o persino fare amicizia; tutte queste opportunità possono migliorare la tua vita. Ciò significa che quando arrivi al lavoro, sei pronto a lavorare e quando torni a casa, non sei inutilmente stressato quando varchi la porta.