Attività fisica presso AFBMT
Nel 2003, il Capo di Stato Maggiore dell'Aeronautica (il principale generale dell'Aeronautica) si stancò che l'Air Force fosse conosciuta come il servizio "wimp", quando si trattava di requisiti di fitness, e decise di inasprire gli standard. Ha iniziato con l'Aeronautica militare di base (AFBMT).
Le reclute ora subiscono una valutazione iniziale di idoneità fisica quando arrivano all'Air Force Basic e devono superare un test di idoneità finale prima di poter laurearsi. Nel mezzo, le reclute esercitano molto. Quando il ragazzo migliore ha apportato la modifica, l'allenamento di base di Air Force (ora chiamato PRT o allenamento di prontezza fisica) è passato da tre o quattro giorni alla settimana a sei giorni alla settimana.
Il regime PRT di sei giorni a settimana comprende tre giorni di corsa aerobica e tre giorni di allenamento per la resistenza muscolare. Tutte le sessioni PRT iniziano con 15 o 20 minuti di stretching.
Le corse consistono in sessioni di 40 minuti di corsa di gruppo, corsa di auto-ritmo e sei corse di intervallo di 30 secondi separate da camminata veloce. Ogni settimana, i tirocinanti vengono cronometrati su una corsa di due miglia (la corsa di due miglia non è un passaggio o un fallimento, ma se non fai bene, puoi aspettarti qualche attenzione individuale dal tuo TI, e non è mai un buon cosa).
L'allenamento di resistenza muscolare richiede fino a 48 minuti su un circuito di scricchiolii, sollevamenti delle gambe, flessioni, calci svolazzanti e trazioni. Questi sono progettati per migliorare rapidamente la parte superiore del corpo e l'addome.
